12 МИН Строим Ягодицы » тренировка в стиле Зала со штангой/ гантелей на прокачку ягодиц, ног без коврика | Юлия Хоффман

🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ Эффективная тренировка на ноги и ягодицы со штангой, включающая одно из лучших упражнений на рост – мертвая тяга. Это упражнение идеально для женских ягодиц, оно растягивает заднюю поверхность бедра и качает множество желанных мышц. Эта тренировка – это усовершенствованная классика прекрасного фитнеса с инвентарем. Занятие подходит для тренировки в зале, так как там в наличии гантели разных весов и штанги разных размеров, вы можете использовать занятие для качественной проработки ягодиц без тренера! Либо приобретайте домашний инвентарь и занимайтесь на здоровье! А мы начинаем ;) 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: 👉🏼 VK Видео: @yuliyagreenshoffman 👉🏼 YouTube: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest: #тренировкадлядевушек #тренировкадома #ягодицы #тренировканог #тренировкананизтела #упражнениясоштангой #приседания #ягодичныймостик