Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

Более простой комплекс при сильной боли и артрозе 2-3 степени тут: Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава. С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни. В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям. ►Ссылка: Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава - ►Содержание: 00:00 - Введение 00:50 - Причины 01:27 - Упражнение: “Голубь“ 03:18 - Упражнение: “Скручивание таза“ 04:04 - Упражнения с мячиком и фоам роллером 05:28 - Упражнение для внешней ротации бедра 06:50 - Упражне