Утренняя зарядка в постели на 5 минут! ВКЛЮЧИ СВОЙ ОРГАНИЗМ С УТРА! / ХУДЕЮ СО 137 КГ

Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 36 кг в основном на правильном питании. Я худею с ноября 2018 г, канал веду с сентября 2019 года. В прошлом я медсестра по ЛФК и массажу со средним медицинским образованием, работала в травматологическом отделении 12 лет. В этом видео я показываю, как сделать утреннюю гимнастику в постели на 5 минут, чтоб зарядиться энергией. Я выпустила ролик с зарядкой и массажем (два в одном ) и по просьбе зрителей, для удобства их разделила на зарядку и на массаж, чтоб не приходилось искать. Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.) МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА» САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: (НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ) Мое самое первое видео, в котором я