Йога на раскрытие грудного отдела | Мягкая йога | Йога для начинающих
Для чего необходимо выполнять специальные упражнения на грудную клетку? Как улучшить осанку и выровнять симметрию в теле? Как, наконец, начать спокойнее и глубже дышать?
В этом видео я даю комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела, на гибкость позвоночника, на правильное дыхание с участием грудо-брюшной диафрагмы. Вы увидите и поймете, где она расположена и как можно задействовать ее при дыхании, а также узнаете, зачем это нужно.
БЕСПЛАТНО скачать чек-лист с 6 упражнениями для расслабления спины :
Гайд по йоге:
Мой авторский курс по йоге для начинающих
- мой сайт
- поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе
- мой инстаграм
- мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
- мое открытое сообщество ВКонтакте, где я провожу прямые эфиры и марафоны по йоге. Вход свободный.
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
1 view
1492
439
1 month ago 00:50:59 1
Просветленный Раскрыл Как Обмануть Систему! Лайфхаки Быстрого Просветления! l НИКОШО и Роберт Адамс
1 month ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
1 month ago 00:10:05 1
Поза йоги гомукхасана в тексте Гхеранда Самхита (17-18 вв.)
1 month ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
1 month ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
1 month ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
1 month ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
1 month ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
1 month ago 00:45:18 64
Сила Баланс Концентрация Йога
1 month ago 00:05:49 1
Дядя СІРОЖА та його PATRIOTичні ПІСНІ 😁 [Пародія]
1 month ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
1 month ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
1 month ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
1 month ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
1 month ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
1 month ago 00:17:44 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. Глава 15. Интервью с учениками
1 month ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
1 month ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
1 month ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
1 month ago 00:29:57 1
🔥ЧЕРНИК: Україна відновить ЯДЕРНИЙ потенціал? Спливли ДЕТАЛІ. Світ чекає ВЕЛИЧЕЗНА катастрофа
1 month ago 00:48:53 1
Йога. Работа с тазобедренными, подводки к Самаконасане.
1 month ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
1 month ago 00:28:28 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. Глава 14
1 month ago 00:52:38 1
Свами Рама - Жизнь среди Гималайских йогов. глава 13