Что с нами cделали соцсети? Влияние и ЛайкоЗависимость

Мы порой каждые пять минут достаём телефон, чтобы проверить instagram, Вконтакте или Одноклассники, кидаем смайлик в чат в вотсапе и телеграмме или бессмысленно листаем ленту. Выкладываем в социальные сети подробности о каждом своём шаге а лайки под нашим постом теперь непосредственно влияют на нашу самооценку. Сами того не понимая мы стали зависимы от телефона и социальных сетей, где за нами пристально ведёт слежку большой брат, подсовывая нам ту или иную рекламу. Мы испытываем эмоции к интернету, лайкозависимость и депрессию. Мы не замечаем как это отвлекает от работы и вызывает всплеск дофамину когда у нас растёт популярность в сети, в которую мы угодили. Я пришёл из древних времён dial up интернета, где проверять соц сети мог только с компа, к слову говоря чаще я это делаю и сейчас, но нынешнее поколение приклеено к телефону. Как перестать быть зависимым от соцсетей? Устрой месячный карантин от интернета, тогда твоя голова станет светлей и ты трезвей начнёшь смотреть на вещи которые тебя отвлекали. В виде