ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК | ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ, ТОФНИКИ, ИДЕАЛЬНЫЙ ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ

Вкусно и полезно – не значит долго и сложно. Сегодня вас ждут 3 простых БЕЗлактозных и БЕЗглютеновых рецепта на завтрак. Овсяноблин 1 яйцо Специи по вкусу (паприка, сушеный лук) - , 60 мл соевого молока - 50 гр овсянки Elovena Gluten Free - Масло гхи Для начинки: огурец тунец яйцо авокадо (можно использовать песто или сметану, если вы едите глютен) Тофники 200 гр тофу - 2 ст.л муки Elovena Gluten Free - Цедра лимона Сок лимона Специи (соль, корица, экстракт ванили) - , 20 мл соевого молока - 50 гр банана Сироп агавы (или любой другой подсластитель) - Сушеная клюква -