Второе упражнение. Осознаем мысли. осознанность. духовная практика медитация

Второе упражнение. Осознаем мысли. осознанность. духовная практика медитация Запись на индивидуальную видеовстречу: 38068 959 98 тридцать три (viber, telegram) Первое упражнение.Осознаем тело: Практика внимательности для осознания мыслей. Как осознать мысли? Как понять, что я не есть мысли? Как сделать чтобы мысли не управляли тобой?