12 МИН СТРЕТЧИНГ НА ШПАГАТ » глубокая разминка ног на гибкость, снятие болей и зажимов

Вдохнем новую жизнь в привычный стретчинг или разминку? В этом занятии мы добавим глубоко растягивающие позы и переходы, чтобы разнообразить спортивную рутину и параллельно расслабить, сделать мышцы и тело более гибким и эластичным. Эта разминка на шпагат плавно разогреет тело и поможет сесть на шпагат без болей и травм. Используйте дополнительное оборудование в конце занятия, чтобы получить максимальный гибкий эффект. Либо, если вы уже садитесь на шпагат, то просто исключите оборудование и время от времени повторяйте разминку, чтобы успокоить мышцы от силовых и кардио. 🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 YouTube: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest: