1 ДЕНЬ Теория

Кундалини Йога как технология. Объяснение механизмов работы мантры, крийи, пранаямы и медитации. Эффекты упражнений на каждый день . Мантры для занятия. 00:00 Приветствие 00:35 Окружающая и внутренняя реальности 02:21 Основы КЙ 02:58 Пранаяма 03:36 Крийя 04:18 Медитация 05:50 Мантра 06:04 Влияние звука на ум и мозг 08:00 Залог успешной практики 09:35 Биохимия мысли и изменения 10:43 Объяснение “Кошка-Корова“ 11:13 Объяснение “Крийя воина“ 12:26 Объяснение “Кулаки злости“ 15:18 Объяснение “Медитация от зависимостей“ 18:22 Объяснение Крийи 20:12 Объяснение медитации 23:02 Объяснение мантр