Комплекс “У Цинь Си“ (Игры пяти зверей). Короткая версия. Международная методика
У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.
Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории УСИН 5 первоэлементов элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).
В основе комплекса У Цинь Си:
простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
чередование вытяжения – расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си:
нормализует энергетический баланс организма;
улучшает состояние дыхательной системы;
укрепляет сердце и сосуды;
укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не принимающих участия в обычной жизни;
нормализует липидный обмен;
регулирует работу внутренних органов;
укрепляет иммунную систему;
укрепляет нервы, нормализует псих
1 view
8994
3350
2 days ago 00:07:38 2
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
2 days ago 00:08:46 1
Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК
3 days ago 00:23:45 1
Укрепление ноги после операции. Силовой комплекс упражнений.
4 days ago 00:41:53 1
Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
1 week ago 00:00:52 3
Что делать чтобы спина не болела | Комплекс упражнений
1 week ago 00:10:06 1
💥 ТОЛЬКО ЧТО! САМАЯ МАССИРОВАННАЯ АТАКА ДРОНОВ ВСУ! РОССИЯ СОТРЯСАЕТСЯ ОТ ВЗРЫВОВ!
2 weeks ago 00:09:32 1
ЭТИ 10 ОШИБОК ЛИШАЮТ ТЕБЯ УЛОВА
2 weeks ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
2 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 weeks ago 00:10:07 2
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
4 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 month ago 00:01:11 1
КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ И ЖКТ? Утренний Комплекс Упражнений #егорзазож #здоровье #зож #жкт #кишечник
1 month ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
1 month ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
1 month ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
1 month ago 00:01:21 5
Замена хрусталика при высокой степени близорукости ( ➖ 20 )
1 month ago 00:32:57 8
СПЕЦВЫПУСК: Они создали поселение БУДУЩЕГО в России! Это должен увидеть каждый
1 month ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
1 month ago 00:02:03 1
Ретро-дискотека от “Душевного радио“ завершила Марафон единства
1 month ago 00:14:01 1
2 урок тренинга по дыханию “ДЫХАНИЕ ПЕРО“ .Константин Перо. Академия Целителей
1 month ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
1 month ago 00:03:53 1
Frustrated with Dry Skin After Every Shower? Here’s Your Solution with Tree Hut Cherry Rave Gel Wash - YouTube
1 month ago 00:04:33 1
ТРËШКА В ГУАНЧЖОУ ПО ЦЕНЕ СТУДИИ В МОСКВЕ. МОЯ НОВАЯ КВАРТИРА В КИТАЕ