Топ простых упражнений для мышц тазового дна

Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉 Есть вопросы? Смело задавай 👉 Топ простых упражнений для укрепления мышц тазового дна. Укрепление мышц тазового дна поможет вам с решением таких проблем, как недержание мочи, опущение внутренних органов, будет отличной профилактикой геморроя. Как укрепить мышцы тазового дна? С помощью интимного фитнеса! Занимайтесь интимной гимнастикой регулярно с вагинальными тренажерами или без них, если у вас их нет. В видео представлены простые упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы тазового дна, укрепить мышцы тазового дна после родов. Упражнения для мышц тазового дна для женщин просто необходимы, потому что та польза, которую они несут для женского здоровья оценит каждая женщина! 0:00 - подготовка к упражнениям; 1:25 - упражнение “Лифт“; 2:13 - упражнение “Мигание“; 2:4