Как достичь счастья? Мнение психолога и эндокринолога
Если вам нужен проводник к счастью - вы можете найти его здесь:
Спикеры из видео:
Евгения Юрова, врач эндокринолог, диетолог, нутрициолог:
Елена Горожанкина, психолог, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов:
Каждый хочет достичь счастья, но при этом точного определения этому слову не может дать никто. Мы решили раз и навсегда разобраться в этом вопросе. Что такое счастье, как его достичь, можно ли стать счастливым насовсем? На эти вопросы отвечают два специалиста. Психолог расскажет о том, как счастье связано с нашим мышлением и нашими эмоциями. Эндокринолог - о том, как ощущение счастья связано с нашей гормональной системой.
А заодно мы вышли на улицы города и опросили прохожих - чувствуют ли они себя счастливыми, и что такое счастье в их понимании.
Таймкоды:
00:00 Начало
00:54 Что такое счастье?
05:47 Как на нас влияют «гормоны счастья» - дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин
10:55 О пользе физической нагрузки
11:50 Влияние витамина D
13:53 Блиц
14:34 Про базовые эмоциональные потребности
17:10 Про умение принимать свои эмоции
19:38 А если это сильные негативные эмоции? Что делать с ними?
22:48 Про правильное и здоровое питание
25:15 Правильное питание и вегетарианство
26:22 Блиц
26:50 Почему люди, которые добились в жизни очень многого, часто не чувствуют себя счастливыми (Мэрилин Монро, Курт Кобейн)
30:20 Что происходит в организме человека при длительном стрессе
35:55 Зависит ли гормональная система от мышления?
36:51 Блиц
37:20 Позитивное мышление
38:00 Можно ли привыкнуть к высокому уровню счастья?
39:44 Блиц
40:14 Можно ли быть счастливым просто так, без действий и достижений?
41:48 Почему нам не нужно стремиться к постоянному счастью
43:21 Где найти своего проводника к счастью
1 view
1852
548
1 month ago 01:44:57 1
Как раз в полгода удваивать свой доход?
1 month ago 00:42:24 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 777. У АРМИИ РОССИИ КОНЧАЕТСЯ ТЕХНИКА/ ТАНК-ЧЕРЕПАХА УНИЧТОЖЕН? БИТВА ЗА ЧАСОВ ЯР
1 month ago 00:10:00 1
Как достигнуть потрясающих результатов с фотосъемкой на белом фоне с импульсным светом
1 month ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
1 month ago 00:20:35 1
Это видео изменит вашу ЖИЗНЬ | СТОИЦИЗМ от Марка Аврелия