Готовьте перед экзаменами и после них по нашим рецептам! В сегодняшней студенческой подборке пирог из лаваша и зелени, курочка в кефирном соусе и сэндвич под утюгом.
Instagram Толи -
00:00:44 - Курица в кефирном соусе
00:01:47 - Пирог из лаваша и зелени
00:02:42 - Сэндвич под утюгом
Пирог из лаваша и зелени
Ингредиенты:
Лаваш — 1 лист
Куриное яйцо (вкрутую) — 2 шт.
Измельченная зелень — 1 горсть
Соль, перец — по вкусу
Тертый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ст. л.
На 100 г — 252 ккал
Приготовление:
На лаваш выложите подготовленные зелень, яйца, сыр.
Приправьте и сверните в рулет.
Смажьте рулет маслом.
Нарежьте на порции.
Запекайте (200 °C) 10-15 минут.
Курица в кефирном соусе
Ингредиенты:
Куриная грудка — 600 г
Кефир — 1 стак.
Укроп, чеснок, соль, перец
На 100 г — 93 ккал
Приготовление:
В кефир добавьте измельченные укроп, чеснок, соль и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки и добавьте в кефирную смесь.
Выложите курицу на сухую раскаленную сковороду.
Добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности.
Сэндвич под утюгом
Ингредиенты:
Тостовый хлеб — 4 ломтика
Сыр — 2 ломтика
На 100 г — 311 ккал
Приготовление:
Соберите сэндвичи.
Заверните в фольгу.
Накройте раскаленным утюгом и оставьте на 30 секунд.
Переверните сэндвичи и повторите процедуру.
Быстрая картошечка
Ингредиенты:
Картофель — 3 шт.
Куриное яйцо — 2 шт.
Соль, перец — по вкусу
Растительное масло — для жарки
На 100 г — 92 ккал
Приготовление:
Натрите картофель.
Добавьте яйца, приправьте и перемешайте.
Равномерно распределите массу по всей площади сковороды.
Жарьте с обеих сторон до румяной корочки.
Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день!
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте:
Facebook:
Instagram:
65 views
13
5
3 weeks ago 00:00:44 282
Видео от Crazy Beach | Студия подбора нижнего белья
3 weeks ago 00:00:09 390
Видео от Бралогия |Студия подбора нижнего белья
3 weeks ago 00:01:42 65
СВЛ 2024 | Нарезка игровых моментов
3 weeks ago 00:00:10 715
Видео от BLOOMBRA |Студия профессионального подбора белья
3 weeks ago 00:01:56 1
Делюсь контактами студии видеозаписи ⬇️
3 weeks ago 00:06:28 3.2K
Квартира студия в ЖК Кислород г. Сочи
3 weeks ago 00:06:28 196
Квартира студия с ремонтом в ЖК Сочи Парк
3 weeks ago 00:01:17 18
Студия (сериал 2025) | Русский трейлер (18+) | С 26 марта 2025, Apple TV+
3 weeks ago 00:50:01 101
Инструменты подбора кадров | PRO бизнес | Открытая студия с Максимом Михеевым |
3 weeks ago 00:02:02 103
Видео от Студия подбора белья | DUMNOVA FOR LADYS
3 weeks ago 00:05:44 3.6K
Группа “Наш стиль“. Коллекция “От Ладоги до Белого моря“. г.
3 weeks ago 00:14:53 1,000
Обзор журнала с выкройками Олдем (Oldem) №12 детская коллекция для школы
3 weeks ago 00:00:06 42
Видео от Le Rouge Студия подбора нижнего белья.
3 weeks ago 00:00:15 79
Видео от LUX PARFUM / Студия по подбору ароматов
3 weeks ago 00:27:08 6
[Hi, Nelya Ray! [Нарезки Нели]] Nelya Ray смотрит: Люди, мертвые внутри #115 RUS VO | Студия озвучки “ShtigliShti“
3 weeks ago 00:27:19 6
[Hi, Nelya Ray! [Нарезки Нели]] НЕЛЯ СМОТРИТ: Люди, мертвые внутри #118 [RUS VO] | Студия озвучки “ShtigliShti“
4 weeks ago 00:13:50 954
Обзор журнала с выкройками “Все лекала“ 6/2024. Мужская коллекция
4 weeks ago 00:53:40 761
МОЯ СТУДИЯ МАНИКЮРА В АПАРТАМЕНТАХ 💅🏻 САМЫЙ ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР
4 weeks ago 00:25:41 1.8K
Квартира №50. Выпуск . Гости - Артём Колесников и Арина Третьякова.
4 weeks ago 00:00:48 1
Анонс программы «Квартира №50» от
4 weeks ago 00:13:13 2.5K
Дайджест новостей «Подборка»
4 weeks ago 00:05:19 187
Показ коллекции Селебрити на Фестивале Стар ап Останкино
4 weeks ago 00:04:25 1
SPEC RSA F1 Студия VintageAudio
4 weeks ago 00:00:50 1
Подбор и установка освещения в загородном доме в Вологде