Три причины по которым ты никогда не похудеешь навсегда.

1. Ты не пьешь правильно и в нужном количестве воду 2. Ты не понимаешь, что в твоей тарелке. Не знаешь из каких нутриентов состоят продукты который ты ешь 3. Ты не отслеживаешь количество нутриентов съедаемых за день. Сколько белков, Жиров и углеводов в твоем рационе. Есть ли они вообще в твоем питании.