Нет времени на тренировки. Хм.. это такая частая история, что я могу написать шеститомник на эту тему.
Хотя я знаю, почему его вдруг нет. Именно вдруг! Здесь мне хочется задать вопрос “А если найду???“ Я вам точно найду время и обеспечу качественным фитнесом, ведь возможности потренироваться есть всегда. Важно научиться их замечать и использовать.
Ниже дам несколько вариантов, как это делаю я.
Встречайте, заключительную тренировку из марафона “Дыши. Плоский живот за 15 минут“. День 7. Кстати, она проходит прямо в кровати)) Вам даже идти никуда не надо, проснулись и трените)
Смотрите и делайте.
А теперь о том, как еще можно потренить. Дышать можно вообще всегда и везде. Я делаю дыхательные упражнения пока готовлю завтрак. Упражнения на мобильность для таза, пока сижу за компом. Дома у меня специально валяются мячи для массажа, проходя мимо я могу остановиться и покатать стопы.
Ну и, конечно, я знаю секреты, как получать результаты от тренировок в 10 раз быстрее, используя знания о нервной системе и биохимии. У меня есть клиенты, которые занимаются дважды в неделю по 30 минут и их мышцы в прекрасном тонусе) Я и сама тренируюсь по этой системе, потому что помимо фитнеса в жизни ведь столько еще интересного! Согласны?
Всем здоровья и обнимашек)
Поздравляю тех, кто прошел весь марафон! Делитесь результатами)
1 view
146
21
1 hour ago 03:31:25 1
Эдуард Хуснутдинов. Лучшие песни! @dushevniyshanson
17 hours ago 04:09:59 1
АВТОРАДИО - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ за 30 Лет | Золотые Хиты Радио Эфира | Сборник Популярных Песен 2023 | 12+
19 hours ago 00:03:28 1
Выхожу один я на дорогу
19 hours ago 00:03:34 1
Встреча школьников с участником специальной военной операции
20 hours ago 00:02:53 1
Здесь
20 hours ago 00:06:08 1
СейЧаС -- АмбА (Nenavist**НН НВ) live
21 hour ago 00:05:24 1
Благодарю Тебя, Господь! Кириллов Игорь
23 hours ago 00:05:10 1
5 интересных фактов про ДЕНЬ ПОБЕДЫ
1 day ago 00:02:05 1
Не откладывайте жизнь на потом. стихотворение мотивация. Автор Ирина Самарина-Лабиринт
2 days ago 03:49:46 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #15
2 days ago 00:04:13 1
Tengen Toppa Gurren Lagann OP / Гуррен-Лаганн (Marie Bibika & Roro Ai Russian FULL-version)
2 days ago 00:02:57 1
СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ, ПАСХА ⧸ ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ
3 days ago 00:02:42 2
Доброго утра привет - Павел Шевченко feat. Suno AI (var. Dance)
3 days ago 00:22:59 1
Маша и Медведь 🎵🎹 Мои первые песенки! 🎶 Коллекция песенок для детей про Машу
3 days ago 00:04:04 1
ВАЛЕРИЙ СЁМИН - один из немногих, кто так КРАСИВО поёт о ДЕРЕВНЕ! НОВАЯ песня “НА ДЕРЕВНЕ-МАТУШКЕ“
4 days ago 00:03:36 1
Широка страна моя родная. Красная пл. Москва. Shiroka Strana Moya Rodnaya. Dunaevsky. Russian March
4 days ago 00:03:27 1
Жека (Кто Там) И Тбили Тёплый - Привет Родная ♛🔥♛
4 days ago 00:04:48 1
Александр Розенбаум - Разреши, я тебе напишу
4 days ago 00:04:31 1
Анонс. Мастер Класс Цигун Языка и Эликсир Бессмертия - ЗАВТРА!
5 days ago 00:03:36 1
Miyagi , Andy Panda - All the Time (Премьера 2020)
5 days ago 00:04:36 1
Mr. Freeman, part 08 — “Оскорблять меня весело и безопасно!“