Супербезопасные упражнения с фитболом для занятий дома для нижней части тела: Для женщин после 50

#WELLNES#Workout#УпражненияДляЖенщинПосле50#УпражненияСФитболом#НижняяЧастьТела Благодарны? Можете поблагодарить каналу, став спонсором от 1$ по этой ссылке: Суперэффективные упражнения с фитболом для занятий дома для нижней части тела: Для женщин после 50 Регулярные тренировки с фитболом способствуют укреплению мышц нижней части нашего тела. Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат. Даже несложные упражнения на мяче отлично развивают чувство баланса и равновесия. Занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс, развивают гибкость и пластичность. Во время упражнений разминаются все мышцы, разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы, ускоряется обмен веществ и сжигание жира. Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: