Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼♀️
Адхо Мукха Шванасана — поза собаки мордой вниз.
От слов «адхо мукха» — лицом вниз, «швана» — собака. Поза напоминает потягивающуюся собаку, головой и передними лапами книзу, а задними лапами кверху, отсюда название.
Поза собаки в йоге на санскрите называется Адхо Мукха Шванасана.
Эта поза относится к позам стоя, одна из самых безопасных поз, поза, дающая очень быстрый эффект для улучшения состояния всего организма и разучивается на первых занятиях. В позе четыре точки опоры: две стопы и две ладони. Стопы располагаются на ширине тазобедренных суставов, внешние части стоп параллельны друг другу, пятки прижаты к полу (в классическом варианте), но в начале практики пятки могут быть на весу, пальцы стоп вытянуты вперед на полу. Ладони на полу на ширине плечевых суставов, средние пальцы рук параллельны друг другу и направлены вперед, остальные паль
1 view
1057
309
2 months ago 00:14:55 1
«Сумбур вместо музыки» Д.Шостакович. Постановление об опере «Великая дружба» В.Мурадели.
2 months ago 00:26:44 1
Русские фортепианные школы: Николаев, Гольденвейзер, Фейнберг, Игумнов, Нейгауз.
2 months ago 00:16:43 1
Арно Бабаджанян: “Ноктюрн“, страшный диагноз и любовь.
2 months ago 00:03:00 1
О неизвестной Элизе. Людвиг ван Бетховен «К Элизе».
2 months ago 00:06:29 1
Шопен и его «Удушье над могилой».
2 months ago 00:22:05 1
Как преподавал Ф.Шопен
2 months ago 00:01:04 1
38 настроений джазовыми аккордами.
2 months ago 00:02:45 1
Lang Lang играет Рахманинова лицом.
2 months ago 00:14:33 1
В чем женская сила ? . Зачем нужны практики каждого дня ? И просто о женщине
2 months ago 00:06:51 1
DIY Flower arrangement with a gnome in the French style of Provence #diy #tutorial #flowers
2 months ago 00:04:40 1
НЕОБЫЧНЫЕ КАРТИНЫ известных художников ЧАСТЬ 2
2 months ago 01:28:02 1
Оксана Мороз: это цивилизационный слом. Как мы пришли к культуре отмены?
2 months ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
2 months ago 00:06:07 1
Ле Куанг Льем - Магнус Карлсен | 45-я Всемирная шахматная олимпиада 2024 | 8 тур | Шахматы
2 months ago 00:57:05 1
Управитель 11 дома во всех домах гороскопа. Слава, успех и источники доходов.
2 months ago 00:24:19 1
РОК-ЗВЕЗДА притворился БОТАНОМ на прослушивании в МУЗ. ГРУППУ #2 ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ НА КАНАЛЕ!
2 months ago 00:09:40 1
Серфинг в Бразилии
2 months ago 00:13:52 1
Бантики Из Бархата 5 СПОСОБОВ
2 months ago 00:25:58 1
ПРОИЗНЕСИТЕ ЭТИ 6 СЛОВ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПИТЬ ВОДУ, И ПОСМОТРИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ | Stocism
2 months ago 03:08:45 1
Сентябрь. Механика с Нуля. Занятие 8 | Физика ЕГЭ 2025 | Влад Перетрухин - Global_EE
2 months ago 00:07:18 1
#6классрусскийязык #онлайнуроки 6 класс - Русский язык - Простой и сложный план текста.
2 months ago 00:33:05 1
Типографика. Как оформить абзац текста. Пошаговый урок.
2 months ago 00:16:35 1
Занятие 3. Моя семья
2 months ago 00:13:02 1
Лучший бесплатный сервис по удалению фона с фотографий | дизайн инфографики для WB и OZON