ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4

Тренировка “на взрыв“ для бойца UFC Александра Волкова. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств очень важно для бойца смешанных единоборств. В данной программе применяются плиометрические и баллистические упражнения. Подготовка бойца Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 4 - Тренировка “На взрыв“ (плиометрическая тренировка). Первая часть про тестирование: Вторая часть про планирование: Третья часть про силовую тренировку: #АлександрВолков #Мма #СмешанныеЕдиноборства