Забудьте ДИЕТЫ! Худейте ВКУСНО! Творожно-овсяная запеканка!

Смотрите пробу этого блюда на моем мукбанг-канале: Забудьте ДИЕТЫ! Худейте ВКУСНО! Творожно-овсяная запеканка! Друзья! Сегодня на канале Вкусные рецепты Ольги Ким очередной диетический рецепт, блюдо из раздела правильное питание (ПП) под названием творожно-овсяная запеканка. Готовится это блюдо очень просто, кушать его можно и диабетикам и худеющим, в общем всем, кто занимается своим здоровьем. Мы начинаем! Ингредиенты: Кефир - 100 мл., Сыр - 60 грамм, Яйца - 2 шт., Творог - 200 грамм, Овсяная крупа - 4 столовых ложки, Пшеничная мука - 1 столовая ложка, Лук зеленый - 40 грамм, Соль - 1/3 чайной ложки. КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮ В СВОИХ ВИДЕО ✅ ТЁРКА: ✅ ГРИЛЬ: ✅ ПЛАНЕТАРНЫЙ МИКСЕР: ✅ БЛЕНДЕР ДЛЯ ТОФУ: ✅ РИСОВАРКА: ✅ ТЕСТОРАСКАТОЧНАЯ