Диабетику. Закусочные эклеры на праздничный стол. Без пшеничной муки

Праздничный стол требует разнообразия! Предлагаю приготовить закусочные эклеры с курицей и сыром, без пшеничной муки. У меня сегодня в качестве основы взята овсяная мука. Аналогично можно приготовить эклеры из ржаной муки. Они будут потемней, но по вкусу ничем не хуже! Готовятся просто, результат великолепный! Ингредиенты: ЭКЛЕРЫ: Вода – 200 грамм; Масло растительное – 20 грамм; Соль – по вкусу; Овсяная мука – 100 грамм; Яйцо – 3 штуки НАЧИНКА: Сыр – 50 грамм (у меня сулугуни); Курица отварная – 100 грамм; Сметана 20% - 30 грамм; Помидоры – 80 грамм; Чеснок свежий – 5 грамм КБЖУ на 100 грамм: Белки – 14,3 грамма; Жиры – 13,3 грамма; Углеводы – 15,0 грамм 237,3 кКал Приятного аппетита! Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз