ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТОПЫ. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП

Комплекс упражнений для стопы. С помощью занятия улучшим подвижность пальцев и голеностопных суставов, укрепим мышцы и восстановим функции стопы. Для выполнения упражнений мяч для мфр (теннисный мяч), фитнес-резинка (резинка для волос), блок для йоги (книга). Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ -