ПП или ХУДЕЕМ вместе /МОЕ МЕНЮ на один день - Alisa Zaharova

ЗАГЛЯНИ Мой вдохновитель Мария без нее я бы не разобралась в пп Мои основные принципы питания: 1. Вода, вода, вода! 2. Завтрак- самый сытный прием пищи, дальше понижаем количество углеводов 3.Едим 4-5 раз в сутки небольшими порциями; 4. Не “награждаем“ себя едой ; 5. Не боимся оставить в тарелке недоеденное : 6.Последний прием пищи за 4 часа до сна, но не позднее . СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;) Меня можно найти :  Мой канал по ссылке  Я в Instagram  В ВК МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Закупки продуктов Занятия с детьми Обзоры Готовим вместе Повседневная жизнь /VLOG Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю Моя партнерка AIR