Вкусная нежная рыбка в капусте. Рецепт минтая с тушеной капустой

Филе рыбы - 400г. Капуста - 400г. Морковь - 200г Сельдерей - 150г. Лук - 200г. Томатная паста - 20г. Приправа к рыбе (укроп, гвоздика, петрушка (натертая), базилик, чабер, фенхель, розмарин по желанию) Сок лимона Соль Перец Масло для жарки - 30г. 180С - 30мин