Витамин В12: как определить дефицит, анализы, формы добавок. Данные научных исследований

0:16 О чем этот ролик 0:34 Зачем нам нужен витамин В12 0:59 Метилмалоновая кислота: как связаны В12 и работа нервной системы 1:56 Гомоцистеин = повреждение сосудов 2:46 Почему дефицит В12 приводит к анемии 3:33 По каким симптомам определяют дефицит В12 4:47 Лучший анализ на витамин В12 5:10 Другие маркеры дефицита В12 5:49 В12 в возрасте старше 60 лет 6:38 Вегетарианство 6:54 Главная причина - атрофический гастрит 8:20 Препараты, снижающие В12 9:33 Формы добавок В12 10:01 Побочные эффекты от добавок 10:30 Как связаны витамин В12 и витамин В9 11:29 Резюме