Как КАЛЕЧИТ СПИНУ ПОПУЛЯРНЫЙ МЕТОД. Что не так с японской техникой Фукуцудзи.Безопасная альтернатива

Популярная методика для плоского живота и от болей в спине — лежать на валике. Так ли она эффективна и полезна? Как и почему длительное лежание на валике может буквально «поломать» поясницу и заблокировать нормальную работу дыхания и всех органов? 😯 Какие существуют БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ? Об этом и не только в новом видео ✅ *Хотите больше правильных и безопасных упражнений в виде готовых МФР-тренировок* → *Забирайте в доступ обновлённый курс «МФР. Умный самомассаж тела»* → И вы получите результат без вреда для здоровья! ⏰Тайм-коды: 00:00 Валик под поясницу: польза или вред 00:30 Что такое МФР и зачем он нужен 01:12 Валик под поясницей: чем опасно 02:54 Как безопасно использовать валик (ролл) 03:36 Упражнение для быстрого расслабления поясницы 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаFitSpo #мфр #плоскийживот #валик #отеки #ВикторияБоровская