День 14. Упражнение Планка для похудения

День 14. Упражнение Планка для похудения Получи БЕСПЛАТНЫЙ подарок - PDF-книгу о технике выполнения планки - Всем привет! Сегодня 14 видео проекта #argofit Вес – 82,3 кг Талия – 88 см Тема сегодняшнего видео – «Планка» «Планка» — это упражнение, которое делается следующим обозом – вы ложитесь на пол и делаете упор на согнутые локти и носки, тело параллельно полу. Вы этой позе вы лежите сколько сможете. Самое лучшее – это от 1 минуты. Личный мой рекорд был 3 минуты, хотя я знаю