Ночной режим Windows 10: включить ночной свет

Ночной режим Windows 10 — классная штука, которая появилась только в 2017 году. Ночной режим Windows 10 включает ночной свет: режим, который прибирает синий цветовой спектр, в результате мы видим такие приглушённые тона, и по некоторым исследованиям ночной свет позволяет сохранить зрение за компьютером и нормализовать сон. Синий цветовой спектр — это самые короткие из видимых волн, он больше всего раздражает зрение и нервную систему. Поэтому чтобы лучше спалось, лучше включить ночной свет Windows 10 за несколько часов до сна. Биологические часы у нас регулирует гормон мелатонин, тот самый синий цветовой тон (холодная цветовая температура, Кельвинов так-эдак тысяч шесть, как у тебя в спальне от стрёмной энергосберегающей лампы), его выработку замедляет, в результате чего и нарушается сон. Ночной режим уменьшает долю холодных цветов (от девайса ж ты даже за два часа до сна всё равно не отлипнешь, хоть так тебе помочь), что позволяет сну хотя бы не вредить. Кстати, вспомни здесь ещё о куче этих картинок, типа 5