► ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.

Перейдите по ссылке ► и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья» В новом видео записала для вас небольшой комплекс из 5 упражнений для утренней зарядки. Эти простые утренние упражнения помогут вам не только плавно и хорошо проснуться, подготовиться нервную систему для работы. Такая утренняя зарядка поможет разбудить мышцы, связки и также подготовить позвоночник и суставы к будням. Эту утреннюю гимнастику можно делать, прямо лёжа в кровати. Надеюсь, этот простой утренний комплекс вы возьмете на вооружение и будете выполнять каждый день. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! .