Записаться на диагностику:
-----
В видео обсудим пять способов замедлить старение: постановка новых целей, стресс-менеджмент, контроль питания и уровня инсулина, а также контроль веса.
•
Необходимо ставить новые цели, независимо от возраста и цифр в паспорте.
Это стимулирует выработку дофамина, который регулирует работу нервных клеток мозга и стимулирует к продолжению активной деятельности.
•
Стресс-менеджмент - стресс стимулирует нас к достижению новых целей, но если он затягивается, это может привести к нарушению обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и другим проблемам.
•
Контролируйте питание, особенно уровень инсулина и глюкозы.
Избыточное потребление сахара и сладостей может привести к хроническим болезням и ускоренному износу организма.
•
Контролируйте вес, особенно с возрастом.
С возрастом необходимо снижать объем питания вдвое по отношению к тому, что мы кушали в 30 лет.
•
Рацион питания должен быть сбалансированным и правильным в разные периоды жизни.
•
Физическая активность необходима для поддержания здоровья и молодости.
Регулярные физические нагрузки, такие как тренировки, ходьба, плавание, езда на велосипеде или использование беговой дорожки, могут помочь замедлить старение.
•
Постановка новых целей и задач может помочь замедлить старение и улучшить качество жизни.
•
Важно найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать стресса.
•
Достаточный сон (5-6 часов) необходим для восстановления организма и замедления старения.
Рекомендуется спать в тихом и спокойном месте, чтобы обеспечить глубокий сон.
•
Прогулка на свежем воздухе перед сном может помочь улучшить самочувствие и замедлить старение.
Рекомендуется проводить 20-30 минут на свежем воздухе после обеда.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.
Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.
2000 женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20 специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии
Записаться на диагностику:
Telegram:
VK:
Instagram:
YouTube: @FEAclinic
RuTube:
Дзен:
#молодость #похудение #инсулин
1 view
69
20
1 month ago 00:02:43 1
Обзор конференц-кресла «Бюрократ CH-250-V»
1 month ago 00:01:38 1
Картинка на удачу и счастье 🔥 Знаки привлекающие деньги
1 month ago 00:00:32 1
Клубная легенда: Карьера Сергея Гранкина в московском Динамо“
1 month ago 00:10:30 40
Видео поздравление сыну от родителей на юбилей 45 лет, видео из фото
1 month ago 00:01:18 1
💵 Как зарабатывать из дома 🚫 Лайк заработать
1 month ago 00:10:54 15
БЛОК HST | 5 СПОСОБОВ ПОШИВА
1 month ago 00:19:38 1
Все МОДУЛЯЦИИ по-взрослому за 20 минут
1 month ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
1 month ago 00:11:44 1
Как сделать качели из дерева своими руками за один день
1 month ago 00:04:43 3
5 шагов, чтобы простить мужу обиды и ошибки
1 month ago 00:14:01 1
Самый практичный способ облагородить дренажную канаву вдоль участка. Бетонные лотки
1 month ago 00:00:51 2.9K
«Привет, Федор!» — SHAMAN пригласил на концерт юного поклонника
1 month ago 00:25:35 1
Mercedes-Benz S-Class W223. Какие инновации есть у этого нового роскошного седана.
1 month ago 00:08:31 1
❗️ НОВОСТИ | ЗАТОПИЛО ПЯТЬ РЕГИОНОВ | УНИЧТОЖЕНА ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ
1 month ago 01:28:55 41
Паранормальные явления. Мост призраков / The Bridge Curse
1 month ago 01:37:43 221
След киллера / Damaged (2024)
1 month ago 01:59:52 1
No Man`s Sky Модули улучшения, Типы и классы, Способы получения, Как правильно устанавливать!
1 month ago 00:14:05 1
Музыка 21. Музыкальный инструмент — голос человека. Типы голосов — Академия занимательных наук
1 month ago 00:01:38 2
💵 Работа в интернете без продаж 🔴 Сколько заработают в инстаграм ⚪
1 month ago 00:00:39 1
Почему одним ВСЕ а другим НИЧЕГО. Одни пашут за гроши и копейки а другие получают все? Скоро отвечу!
1 month ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
1 month ago 00:03:03 1
КОНЕЦ КАНЕЛО! Сауль Альварес ЛИШИТСЯ ПОЯСОВ В БОЮ С Хайме Мунгией | Дмитрий Бивол - Бетербиев БОЙ
1 month ago 00:15:28 1
5 СПОСОБОВ ВЫТАЩИТЬ КЛЕЩА
1 month ago 00:09:12 1
“Теперь острее бритвы“ Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!