Железный пресс за 3 минуты | Силовая йога | Статические упражнения для пресса | ЙогаБанда
Можно ли прокачать пресс за 3 минуты? Наш ответ - да, но если эти минуты будут регулярно возникать в вашей жизни. Например, каждый день. 😉
На видео короткий кусочек тренировки, посвященный укреплению мышц брюшного пресса. Мы показываем и базовый, и упрощенный варианты, поэтому не переживайте, что не справитесь!
Отбросьте все дела и присоединяйтесь к нам!
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандаха, уддияна бандха и джалантхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим
🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:
Найти нас в сети можно по следующим сслыкам :
Наш курс преподавателей йоги:
Наш инст
4 views
2150
649
7 months ago 00:00:49 0
Iron Man causes his Doom - TOON SANDWICH #funny #marvel #mcu #avengers #ironman #tonystark
8 months ago 00:00:46 0
Борис Ельцин о девальвации 1998 г. Борис Ельцин: “Девальвации не будет. Твердо и четко“
9 months ago 02:50:54 0
ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР! Лукашенко ответил на вопросы журналистов из 6 изданий! // Казань. Полная версия
9 months ago 00:30:41 0
BMW E90 - ДОСТУПНАЯ ДРИФТ ПЛАТФОРМА СОВРЕМЕННОСТИ!
9 months ago 00:11:58 235
АНКАЛАЕВ - пресс-конференция: “Немков в борьбе сильнее Нганну“, Вахитов, ПОДАМ НА ЛЕЧЕНИЕ ПЕРЕЙРЫ
9 months ago 00:51:46 0
КРАСИВЫЕ СИЛЬНЫЕ НОГИ. УТЯЖЕЛИТЕЛИ ПО 1 КГ. ПЛЮС ПРЕСС
9 months ago 00:38:35 0
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
9 months ago 00:50:55 0
INFINITI Q50 RED SPORT - СВАП НА МЕХАНИКУ, ВСЕ СЛОЖНОСТИ И РЕЗУЛЬТАТ
9 months ago 00:17:22 0
Тренировка в стиле ГЛАЙДИНГ для мышц кора / Скользящие упражнения / Сильный пресс и здоровая спина
9 months ago 01:03:47 0
Этапирование заключенных: страшный путь из СИЗО в колонию | Тюрьма, Навальный, политика
9 months ago 00:07:40 0
SHAMAN отвечает на вопросы журналистов на премии «Мы верим твёрдо в героев спорта»
9 months ago 00:05:50 0
Правила поведения детей на объектах железнодорожного транспорта
9 months ago 00:24:14 0
Дмитрий Бивол. Большое интервью после боя с Бетербиевым: чем удивил? Канело бьёт сильнее? реванш...
9 months ago 00:01:14 0
Труп в бочке с бетоном нашли на дне канала им. Москвы
9 months ago 00:10:15 10
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса
9 months ago 00:12:16 1
Нашли слабое место у финнов! - Россия нaнеcлa свой ПЕРВЫЙ СИЛЬНЫЙ УДAP за блокаду Финского залива
9 months ago 00:20:12 1
Витебский вестник. Новости: прямая линия по вопросам семьи, перезахоронение, путепровод Металлистов
9 months ago 00:04:50 0
Убийственная Тренировка Пресса за 4 Минуты на Турнике !!
9 months ago 00:17:21 0
Что происходит с мужским населением РФ после железного занавеса? @omtvreal
10 months ago 00:00:25 0
🟠В Самарской области произошел взрыв на железнодорожном мосту