Супер пресс за 20 мин. Интервальная круговая тренировка

Работать будем в режиме Круговой Интервальной Тренировки. Каждое упражнение выполняется по 30 сек. Отдых между упражнениями 15 сек. Исходя из уровня своей выносливости можно выполнять разное количество кругов. В видео-уроке предложено 2 круга. В режиме интервальной тренировки мы интенсивнее нагружаем мышцы и повышаем их выносливость за короткий промежуток времени.