Подготовка к Malidak

За неделю до забега @club147967081 (Malidak) 40км провел темповую тренировку. В 28 градусов пульс забирается в “гору“ быстрее меня😂😂 Приходилось постоянно себя сдерживать и настраивать на продолжительные Южно-Уральские подъемы. Без возможности тренироваться в горах тоже можно хорошо выступать в горных забегах, главное стараться грамотно подходить к тренировочному процессу и режиму дня - чему мне самому необходимо уделять больше внимания 😑🙏 #сарапул #кигбаево #malidak #protrail365