Занятия с тяжестями на скорость могут быть полезными для достижения различных целей в силовом и функциональном тренинге.
Вот несколько аспектов и рекомендаций по этой направленности тренировки
Зачем заниматься на скорость с тяжестями?
1. Увеличение мощности
2. Улучшение координации и техники
3. Повышение метаболизма
4. Разнообразие в тренировках
Как построить тренировку?
1. Разминка
2. Выбор упражнений
3. Определение весов
4. Количество повторений и подходов
5. Внимание на технику
6. Постепенное увеличение нагрузки
Все подпункты мы осветили в видео.
Спортивный клуб “Лидер“, ул. Московская,18
тел. 63-62-08; 7-911-400-62-08;
Телеграм
#скорость #сила #тренажерный #зал #Первомайский #Октябрьский #район #Спорт #Тренировки #Студенты #Школьники #пенсионеры #пожилые #СпортивныйКлуб #Лидер.
293 views
301
80
5 years ago 00:04:03 222
О скорости и путешествиях
8 years ago 00:09:37 55
О скорости в СК
7 years ago 00:58:52 18
Думайте о скорости, а не о качестве
9 years ago 00:08:19 68
О скорости вышивки
3 years ago 00:05:53 35
Теорема о средней скорости
4 years ago 00:02:45 24
О скорости и последовательности обучения
9 years ago 00:02:54 27
О скорости удара
5 years ago 00:09:06 52
Биатлонистка Сливко о скорости, хейтерах и вышивке
10 years ago 00:00:38 93.1K
Вот это скорость (О_О)
3 years ago 00:28:28 80
Мифы и Заблуждения о скорости света
13 years ago 00:00:31 58
Дело о скорости!
11 years ago 00:02:08 136
NFS: Жажда скорости - О фильме
13 years ago 00:00:08 31
Немного о скорости.
4 years ago 01:27:40 38
Дискуссия о скорости и спаривании
4 years ago 00:04:10 1
О скорости
5 years ago 00:28:47 128
Потеряла СОЗНАНИЕ на СКОРОСТИ 24 le mans
9 years ago 00:07:24 211
Warface☛СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ KRISS☛ФИКС СКОРОСТИ
2 years ago 00:12:21 338
Мифы о Скорости Света в которые мы верим.
5 years ago 00:14:19 866
1JZ в ЛОДКУ #2 - ЗАМЕРЫ СКОРОСТИ
13 years ago 00:03:08 127
К вопросу о скорости Гетца
7 years ago 00:58:15 185
Александр Долгополов - о Федерере, Надале, Монте-Карло и скорости|NQ
8 years ago 00:04:46 18
Гипноз: отзыв о лечении тахофобии (боязнь скорости).