3 МЕГА Крутых Упражнения: На ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, Упругие Мышцы КОРА и Растяжку Бедер

Сижу весь день с ТАКОМ УПРУГОМ КОРПУСе и потею) #fitness #fatloss #motivation #core #abs Тело отдает энергию тренировки и продолжает работать на меня. Какие классные отношения Приглашаю в разбор правильного выполнения 3х упражнений с отработкой по 1 кругу. Можете прокрутить тренинг 2 раза и разогревать второй круг другую ногу и оттачивать тело следующим кругом. Это 14я тренировка MOCluba 2024. Мы работаем не только телом, с установками, мой заряженный психологическими и коучинговыми фокусами настрой немного просачивается в это “фитнес“ видео: 00:04 упражнение “лягушка“ поднимает органы малого таза и шикарна для внутренних бедер 00:34 через пресс и верхнюю ягодицу 1:08 многосложное упражнение на все тело через ПРЕСС 1:27 обязательно тянитесь коленом к плечам, и плечами к колену 1:41 самое крутое для моделирования талии со спины 2:03 сделайте паузу и разучите упражнение по 2ю сторону 2:12 “лягушка“ лежачая - лучшее упражнение на плоский живот и рельеф брюшного пресса 2:21 плечи к ушам вытягивают переднюю брюшную стенку 2:49 отработка первой лягушки - №1 3:24 сжигаем вытягиваем левый бок и ногу - №2 4:05 работает правая нога - №3 4:44 последняя лягушка - №4 5:20 поставьте лайк за свою 100% отдачу - вы супермолодцы! 5:26 подарите себе массаж 5:44 избавляйтесь и прорабатывайте зажимы и блоки тела БиоЭнергоМассажем 👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Записывайтесь на пробный сеанс ⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом ⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения - По БЭМу и добавкам веду дневник с 2019 года - записи открыты ✈️ Новый отзыв через 300 сеансов ✈️ ссылки как работает БЭМ и как приобрести? 6:03 мои инсайты о том, ПОЧЕМУ мне так нравится быть здоровой и красивой 6:22 создай здоровое сильное тело, как инструмент процветания реализованных желаний 👉 Вы можете познакомиться с методикой Фитнес Коучинг в открытой неделе “͟З͟О͟Ж͟ Д͟о͟с͟т͟и͟г͟а͟т͟о͟р͟“͟ 💪 Или сразу присоединиться в͟ ж͟и͟в͟о͟й͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟ - тренировки в записи, вы работаете в свое удобное время, они обновляются каждую неделю. Это всегда тренинги этого года, этой недели моей взрослой осознанной организованной жизни 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса. Сама прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г., практикую Биохакинг с 2011 г. ⏩ обо мне ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха ⏩ Выбрать 1 из 5 вариантов ЗОЖить со мной ⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения ⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных ♨️ Горящие предложения в акциях недели -