Красивый лист монстеры крючком для Ирландского кружева. 1 часть моего авторского мк.
Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 50 лет, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С мая по сентябрь 2021 вес стоял на цифре 97 кг. В конце июля 2021 тяжело перенесла ковид, 40% поражения лёгких, лежала в больнице, сейчас переживаю постковидный синдром, сильно выпадают волосы, но я не сдаюсь! В ноябре вес сдвинулся за короткое время сразу на 2,5 кг. Сейчас мой вес 92,5 кг. Моя цель 75 кг, а там посмотрю по самочувствию.
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, будем стройнеть вместе!
1 view
5
1
2 months ago 00:03:06 1
Яркий, простой в приготовлении и невероятно вкусный САЛАТ РАДУГА на день рождения [Семейные рецепты]
2 months ago 01:12:57 1
Только здесь - ЦЕЛЬНОВЯЗАНАЯ ГОРЛОВИНА/ВЯЖЕМ ТУНИКУ КРАСИВЫМ УЗОРОМ НА ОСНОВЕ ПОЛУПАТЕНТНОЙ РЕЗИНКИ
2 months ago 00:34:31 1
НУЛЕВОЙ РЕГЛАН С АЗИАТСКИМ РОСТКОМ - САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕГЛАН/ТЕПЕРЬ ВЫ БУДЕТЕ ВЯЗАТЬ ТОЛЬКО ТАК/1 часть
2 months ago 00:01:24 1
🙏 Вечная память! 🙏 Помним... Любим... Скорбим... Светлая память всем, кто не с нами...
2 months ago 00:13:01 1
Лукашенко поздравил белорусов с праздником! | День народного единства в Беларуси | Новости
2 months ago 00:04:13 1
Елена Шевченко, Афина – Зажигай ♥ КРАСИВЫЕ ПЕСНИ О ЛЮБВИ И ДЛЯ ДУШИ
2 months ago 00:06:05 1
Закусочные Оладьи (Оладушки) с Зеленым Луком и Яйцом, Пышные и Мягкие, Даже Когда Остынут
2 months ago 00:04:31 1
А годы летят... Очень красивая христианская песня. Исполняет Иоганн Браун (Johann Braun).Послушайте!
2 months ago 00:02:18 1
Я БУДУ ЖДАТЬ ТЕБЯ I will wait for you M. Legrand М.Легран Music sheets Score Partitura piano Ноты
2 months ago 00:08:04 1
Бублики🥯 на закваске. Простой и прекрасный рецепт!
2 months ago 00:13:18 1
Українці в Австрії: 2024. Виплати, робота, чого чекати далі?
2 months ago 00:03:56 1
СНОВА ОСЕНЬ ♫♬/ SEVENROSE / НОВИНКА 2022
2 months ago 00:04:37 1
Серж Дур-Дачник. Идущий к Реке Оригинал. Описание Монолога. Архив ().
2 months ago 00:17:21 1
СЛИШКОМ КРАСИВЫЕ АРОМАТНЫЕ НОВИНКИ💥ЧТО ТОЧНО КУПЛЮ!