여행지, 호캉스 놀러 가시는 여러분들!
운동이나 해볼까~ 하고 헬스장 갔는데
내가 원래 하던 운동 기구가 없어서 당황하신 적 있으시죠?
그럴 때 벤치와 덤벨만 있으면
언제 어디서든 효율적으로 운동할 수 있는
벤치프레스 기본기에 대해 알려드릴게요!
한 번만 제대로 익혀두면
헬스장에서도, 여행ᐬ
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