Наши ресурсы и возможности: взгляд физиолога.

Наши ресурсы и возможности: взгляд физиолога. Эфир состоится 28 марта в Спикер: Лера Меркурьева. МС по альпинизму, член сборной России, инструктор, тренер, медик и биолог по образованию, сотрудник сектора клинико-генетических исследований городской больницы № 40, которая уже несколько лет работает над созданием генетического теста для альпинистов вместе с университетскими генетиками. Лера бывшая рекордсменка по скорости восхождения на пик Ленина, победитель гонки Red Fox Elbrus Race. Осенью 2021 года совершила бескислородное восхождение на восьмитысячник Манаслу. В горах проводит до полугода, в остальное время работает в лаборатории. Также водит группы на Эльбрус, работает тренером как по альпинизму и скалолазанию, так и по трейлу и скайраннингу. Список вопросов, которые планируется осветить: • Физиологические ресурсы организма - работа в нормальном режиме и в экстремальном состоянии при предельных нагрузках. • Тренировка организма к экстремальным условиям - холод, скудное питание, предельные физические нагрузки, высота. Запас прочности. • Медикаменты для ускорения адаптации к высоким нагрузкам/высоте - за/против. • Влияние стадий цикла/беременности на нашу работоспособность и как это использовать при нагрузках.