SAVATE boxe française → Idée de travail technique au sac de frappe : chassé latéral

SAVATE boxe française / Entraînement / Sac de frappe / Exemple de travail technique / Simple et efficace / Chassé latéral / Circuit de 4 reprises de 2mn/1mn (w/récup) ↓ ➡️ Échauffement : ✅ sur 1mn : chassé latéral bas jambe avant. ✅ sur 2mn : chassé latéral bas jambe arrière. ➡️ Round 1 sur 2mn. ✅ sur 1mn : double chassé latéral médian sans reposer la jambe avant. ✅ sur 1mn : double chassé latéral médian sans reposer la jambe arrière. ➡️ Round 2 sur 2mn. ✅ sur 1mn : chassé latéral bas jambe avant suivi d’un chassé latéral médian sans reposer la jambe avant. ✅ sur 1mn : chassé latéral bas jambe arrière suivi d’un chassé latéral médian sans reposer la jambe arrière. ➡️ Round 3 sur 2mn. ✅ sur 1mn : chass&#