Пуловер с прямой рукояткой

• таз слегка отводим назад • корпус наклонен под 45 градусов, ноги слегка подсогнуты • вся спина в нейтральном положении • лопатки движутся естественно • акцент на движении локтей к тазу • руки напряжены, избегаем движения в локтях • фиксация в сокращенном положении за счет напряжения трицепса