Как сесть на ШПАГАТ [90-60-90]

Как сесть на шпагат - это самый частый вопрос всех девушек, а очень часто - и парней! Хорошая растяжка - залог красивой фигуры и здорового тела. Поэтому в этом выпуске ты узнаешь как сесть на шпагат быстро и эффективно. И в этом поможет мне профессиональная танцовщица - Таня. Бери подружку, включай наш выпуск и тянитесь на шпагат вместе с нами Кстати, парная растяжка намного эффективней! С помощью этих упражнений можно достичь не только продольного шпагата, но и поперечного шпагата тоже Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры Мы в ВК: Наш инстаграм: Для связи с Аней Вакуум для плоского живота Как убрать живот Приседания. Топ 5 ошибок Лайфхаки для похудения