[#ПростыеМысли] ПОЧЕМУ ТЫ ДОЛЖЕН ГОЛОДАТЬ! Польза периодического голодания
Научные основы лечебного голодания. Почему голодать полезно всем ?
Концептуальные ответы: ? Канал автора:
Капитальный красавец:
Чтобы успешно действовать, нужно грамотно и своевременно реагировать на изменения. Современный мир меняется на глазах и изменения всё скоротечнее. Заскорузлое сознание, устаревшие представления и нежизнеспособные модели поведения не оставят шансов на развитие и успехи. 21 век – время глобальных цивилизационных трансформаций. Новое мышление, новое мировоззрение, новые Знания – дверь в будущее. Методология - основа самостоятельного познания Мира. Владея методологией, человек способен сам анализировать происходящее и вырабатывать нужные управленческие решения. Лишь управленческая грамотность позволит нам самим решать, каким будет будущее у нас и наших детей, у нашей страны и у человечества. Методологические знания, позволяющие самостоятельно осуществлять анализ и быть независимым в оценках и суждениях, изложены в работе “ВП СССР - Основы социологии“ и других материалах Концепции Общественной Безопасности.
Периодическое голодание – это позабытый секрет здоровья. Все наши предки от самых древних до недавних времён практиковали его. Но с приходом пищевой индустрии, люди привыкли питаться без перерыва и забыли о том, как всё задумала природа.
В этом видео я расскажу о том, что такое периодическое голодание и как его практиковать.
Наши предки не знали, что такое четырёхразовое питание. Они не пили чай и кофе с конфетами и булочками. Древние люди очень много работали с раннего утра и до самого вечера, питаясь один или два раза в сутки. Для них это было нормой и это же является нормой для современного человека, ведь в течение эволюции организм привык к такому образу питания.
Как же работает периодическое голодание?
Жизнь – это баланс во всём. Как инь и янь. Голод в этом случае не должен превышать сытость, и сытость не должна превышать голод.
Современные люди начинают есть с самого просыпания и заканчивают перед сном, а спят обычно не больше 8 часов. Это значит, что их организм всё время находится в состоянии переваривания пищи. В этом случае, процессы энергообмена в организме нарушены и человеку всё время хочется есть, перекусывать, он чувствует себя усталым и ему всегда не хватает энергии. На самом деле, современные люди закормили себя до такой степени, что не знают, каково это, быть энергичным.
Научно доказанные преимущества периодического голодания
• Полное очищение организма. Периодическое голодание обычно связано со словами «очищение» и «детоксикация», и идея здесь очень проста: организм тратит так много времени на переваривание пищи, что просто не успевает очищаться. Все млекопитающие стабильно голодают. Вы не найдёте в природе животное, питающееся без перерыва. На самом деле, чем больше животное ест, тем меньше оно живёт. То же касается человека.
• Повышает чистоту сознания и концентрацию
Это происходит в силу того, что токсины, скапливаемые в мозге, начинают выводиться, как только у организма есть на это время. Сами токсины, пока они там, отравляют мозг и ухудшают когнитивные функции
• Потеря лишнего жира
Думаю, здесь всё понятно. При нормальных обменных процессах в организме, человек не запасает жировой ткани.
• Большое количество энергии. Постоянная бодрость
Удивительно, но тело современного человека тратит всю энергию на переваривание пищи. Понаблюдайте. Чем больше человек ест, тем больше он хочет спать.
• Повышение уровня гормона роста
Если вы голодаете, то секреция этого гормона повышается в несколько раз. Напомню, что гормон роста отвечает за здоровье суставов, восстановление клеток, качество кожи, мышечный рост, силовые показатели и так далее.
• По некоторым исследованиям, периодическое голодание замедляет рост раковых опухолей и предотвращает их возникновение
• Излечивает Диабет второго типа
• Повышает продолжительность жизни
• Запускает восстановление клеток и очищение межклеточного пространства
• Снижает окислительные процессы в организме
• И уменьшает воспалительные процессы
Самый популярный способ голодания – это короткие голодания, менее 24 часов. Самыми действенными схемами были выявлены две: Первая – это 16 на 8. То есть вы голодаете 16 часов в сутки, а в 8-ми часовое окно употребляете пищу. Например, я завтракаю в десять часов утра, а последний приём пищи у меня в 18-00. И вторая схема – это 20 на 4. То есть голод в течение 20 часов, а время еды – 4 часа. Это более продвинутый способ, для людей, кто знает, что делает.
Все наши предки голодали, голодает весь окружающий мир, но только современный человек решил, что может жить по-другому. Природа из раза в раз доказывает, что это не так. Современному человеку сложно представить, что голод даёт больше энергии, чем питание. Однако это так. Те, кто последуют советам в этом видео, убедятся в этом.
7 views
1266
387
2 weeks ago 01:19:58 1
Росла в монастыре Сергия Романова и не могла уйти. Побои, манипуляции и ложь.Помолчим в кавычках #22
2 weeks ago 00:19:42 1
5 Запрещённых Мудр: Повышайте Свою Энергию с Осторожностью
1 month ago 00:00:44 1
Ожидания vs Реальность: Шокирующая Правда! #анардримс #anardreams
1 month ago 00:17:24 1
Создание музыки. Выйди на новый уровень!
1 month ago 00:00:42 1
ИСЦЕЛИСЬ СЕЙЧАС же 🔥 это ЛЕГКО 🌟 #мотивація #изменитьжизнь #здоровье #исцеление
1 month ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
1 month ago 00:09:31 43
МОЯ ИСТОРИЯ. О смысле жизни и желании получить всё без усилий. #Адакофе 131
1 month ago 00:00:47 1
Иллюзий так много#пишустихи#стихи#поэт#красивыеслова#поэзия#мысли#философия#поэт21века#высказывания
1 month ago 01:06:49 1
Музыка природы звукотерапия | 1 час красивой музыки для души на гуслях
1 month ago 00:13:24 1
Неужели ты не понимаешь, как нужны нам эти деньги? Как ты могла так поступить с родной сестрой?
1 month ago 01:17:52 1
Джо Диспенза РАЗОБЛАЧАЕТ СЕКРЕТЫ гадалок и предсказателей! Исцеление
1 month ago 00:12:21 3
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
1 month ago 00:13:19 1
Почему многие отношения распадаются? Любовь и Миф об идеальном другом
1 month ago 00:37:42 2
Старый уролог подсказал: даже в 80 лет недержание пройдет навсегда, если…
1 month ago 00:30:37 1
Ваша СКРЫТАЯ СУПЕРСИЛА | Как её Пробудить | Часть 2. Наука Разума - доктор Эрнест Холмс
1 month ago 01:23:00 1
Духовная практика в обычной повседневной жизни — возможно ли это? Эфир в Zoom
1 month ago 01:16:44 1
«Самый страшный порок – боязнь жить». Ваш первый разговор со священником
1 month ago 00:41:53 1
90% ВАШИХ МЫСЛЕЙ ВАМ НЕ ПРИНАДЛЕЖАТ. Как освободиться от ЛОВУШЕК УМА и стать хозяином своей жизни
1 month ago 00:45:33 1
СИЛА ТИШИНЫ: Пусть Всё Придёт к Вам Естественным Образом - Мотивация доктора Джо Диспенза
1 month ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
1 month ago 00:06:04 1
Фильм, который НИЧЕГО не изменил...
1 month ago 00:14:37 1
Фильм Идеально Отражающий ВАЙБ НУЛЕВЫХ - ПЫЛЬ 2005
2 months ago 00:18:43 2
ВСЯ СУТЬ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН В ОДНОМ ВИДЕО - Арсен Маркарян