Как поддержать себя в непростое время?

Запись прямого эфира с генеральным директором нашей клиники Екатериной Эдуардовной Агаповой и психологом, психотерапевтом Ириной Богачек на важную сегодня тему: «Как поддержать себя в непростое время?» 06:00 Сон, еда и секс. Как мы уходим в регрессию? 10:00 Почему нужно разрешить себе гнев? 14:30 Чем апатия отличается от депрессии? 16:10 Не смотреть новости – это поддержка себя или уход от реальности? 20:50 У кого искать поддержки? 24:20 Почему нам так грустно из-за закрытия Инстаграм? 26:30 Как заставить себя перестать читать новости? 27:00 Почему полезно плакать при ком-то? 31:20 Дыхательные техники для успокоения 33:30 Заключаем контракт на удовольствие 36:10 Как абстрагироваться от суеты? 37:00 Имею ли право радоваться и развлекаться? 44:20 Как признать, что как раньше никогда не будет? 46:30 Бывает ли стресс полезным для здоровья? 47:50 Как вести себя с детьми, чтобы у них оставалось счастливое детство? 48:30 Что делать со страхом «я останусь бедной»?