10 секретов квадратного дыхания Вот быстрый способ использования гипоксии себе на пользу

Йоги используют дыхательные практики для изменения своего сознания, вхождения в транс и оздоровления. Долгое время эти техники были доступны лишь избранным и передавались от учителя к ученику. Один из таких секретов, техника квадратного дыхания, позволяет быстро переключиться из состояния эмоционального возбуждения в осознанное состояние наблюдателя. В йоге, кстати, эта практика называется Самавритти-пранаяма. Обучение этому типу дыхания входит в обязательную программу подготовки американских космонавтов #Медитация #Квадратноедыхание Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: