Подписка на канал:
Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода.
Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои хорошие и совершенные женщины. Мы с лёгкостью уберём всё лишнее с наших бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса.
Ну что начнём!
0:37 Обезьянка 30 секунд
1:16 Ветряк 60 секунд
2:27 Усложнённое скручивание 30х2 секунд
3:44 Ножницы 30 секунд
4:23 Наклоны в сторону 15х2 раз
Молодцы, закончили. Делайте этот комплекс в 2-3 подхода регулярно, и я вам обещаю у вас будет тоненькая талия, на боках не останется не одного лишнего сантиметра, вы будите выглядеть просто великолепно.
Я желаю вам прекрасной тоненькой талии, красоты, радости, любви и всего самого самого доброго и лучшего, пусть в вашей жизни складывается так как, вы задумали!
Я вас обнимаю, увидимся на следующей тренировке, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz
0:37 Serious Fashion
4:55 Golden Days
Вконтакте:
Facebook:
Twitter:
Instagram:
Google : happybodytv
1 view
3473
1118
7 months ago 00:10:59 1
НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Домашняя Тренировка
7 months ago 01:12:10 1
KUDO online «Аттестационная тренировка» - Home Training - Chek your skills at Home
7 months ago 00:10:50 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
7 months ago 00:13:04 1
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ — ОСТАНАВЛИВАЕМ КАТАРАКТУ!
7 months ago 00:14:56 1
7 задание ЕГЭ по математике. Производные
7 months ago 00:09:18 1
Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения