Психологический онлайн-тренинг Гимнастика для мозга. Как сохранить память
26 июня 2020 года состоялся психологический тренинг «Гимнастика для мозга. Как сохранить память».
С возрастом ухудшается не только физическое, но и интеллектуальное состояние. Страдает не только способность восприятия (запоминания) новой информации, но и использование имеющихся знаний и умений. Исправить и облегчить ситуацию возможно.
Вспомнить имя актера или найти оставленные с вечера ключи иногда бывает непросто. Чтобы восстановить в памяти нужную информацию, требуется приложить немало усилий. Забывание – это естественный процесс, который призван разгрузить нервную систему от невостребованной информации, уберечь ее от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь. Она может быть вызвана: бессонницей, переутомлением, несбалансированным питанием, малоактивным образом жизни, инфекциями, или же серьезными заболеваниями, таким как болезнь Альцгеймера.
Если эта проблема не связана с травмой или болезнью, ее реально решить собственными силами. Человеческий мозг обладает «нейропластичностью», а значит, память можно развивать и совершенствовать, как и любую другую способность и улучшить в любом возрасте, особенно это актуально для пожилых. Если плохая память пожилого человека не связана с разрушительным действием нейродегенеративных заболеваний, то нет ничего невозможного. Чтобы активизировать ее потенциал, необходимы регулярные упражнения, как в спорте или музыке. И наоборот – при их отсутствии способность головного мозга к запоминанию будет снижаться.
О самых эффективных способах, которые помогут укрепить память и улучшить работу мозга подробно расскажет и покажет в видеотренинге-консультации психолог Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского Елена Валентиновна Свешникова. Упражнения достаточно простые в исполнении, универсальные и достаточно эффективные. Выбирайте, практикуйте и будьте здоровы!
1 view
52
15
4 days ago 00:51:52 217
Мусор в голове! Зависимое мышление портит вашу жизнь
4 days ago 00:19:45 2.1K
Не худей для него. Это ничего уже не изменит!
5 days ago 00:19:48 2.5K
Как женщине распознать психопата или маньяка - 7 признаков
6 days ago 00:07:52 60
Упражнение медитация: Стрела
6 days ago 00:12:25 10.2K
Тайные приемы ФЛИРТА. Ты соблазнишь ЛЮБОГО!
1 week ago 00:25:57 79
ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТЫ: колоться или “красиво“ стареть? Рекомендации врача - косметолога.
1 week ago 00:13:37 1
Вопросы организации доступности услуг
1 week ago 00:35:05 1
Мониторинг обеспечения условий доступности
1 week ago 00:05:13 1
О центре профессиональных компетенций «ДОСТУП ПЛЮС»
1 week ago 00:20:31 1
Доступная среда в вопросах и ответах
1 week ago 00:12:03 1
Продвижение рельефно-точечного шрифта Брайля
1 week ago 00:00:36 1
Отзыв Т. Ус о проекте “Доступ плюс“
1 week ago 00:01:14 1
Мой опыт взаимодействия с людьми с ОВЗ: дискуссионная площадка
1 week ago 00:24:41 1
Эмоциональное сгорание – плата за сочувствие
1 week ago 00:01:22 1
Отзыв Е. Калабуховой о проекте “Доступ плюс“
1 week ago 00:00:27 1
Отзыв Н. Курушкиной о проекте “Доступ плюс“
1 week ago 00:45:23 2
Психологический онлайн-тренинг «Гимнастика для мозга. Как сохранить память»
1 week ago 00:36:05 1
Психологическая беседа-тренинг онлайн о профилактике летнего травматизма «Летняя пора»
1 week ago 00:24:43 9K
Как ВЛЮБИТЬ в себя мужчину на ЭМОЦИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ
1 week ago 00:14:40 93
АНАЛ•НЫЕ ПРОБКИ. КАК ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ И КАКИЕ ВЫБРАТЬ | ОЛЬГА ШТЕРН 18+
2 weeks ago 00:20:54 61
Как стать счастливой в отношениях, исцелив дефициты любви и защиты отца #психология#сказки#отношения
1 week ago 00:18:02 5.6K
САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЯРКИЕ ПОЗЫ ДЛЯ КУНИ
1 week ago 00:25:52 1.7K
Уилл Смит о любви. Что значит любить по-настоящему?
2 weeks ago 00:12:48 2.8K
Самые неочевидные эрогенные зоны на теле мужчины. Стоит только прикоснуться