Как правильно питаться, чтобы похудеть? 7 правил питания для похудения

- всё о питании для похудения и здоровом питании - просто, понятно и доступно. Как правильно питаться, чтобы похудеть? Тайминг (для вашего удобства): 00:24 Правило 1. Овощи. Какие овощи? Как съедать столько овощей? 01:51 Правило 2. Белок. Какой белок? Как его правильно употреблять? 03:33 Правило 3. Клетчатка. Из чего её получать? 05:11 Правило 4. Вода. Почему это ТАК важно? 06:19 Правило 5. Завтрак. Как начать завтракать? Что даёт завтрак? 07:16 Правило 6