Армлифтинг, тренировка хвата, Алексей Тюкалов

Grip Training RT and dumbbell Inch Тренировка хвата: Роллинг Тандер 113 кг х 2 повторения Гантель с толстой рукояткой 60,7 мм(аналог Инч) 91,5 кг-подъем, блины Ivanko, 4х10 кг 4х25 фунтов, масса грифа 6 кг 78,5 кг-удержание