🛑 НЕ допускайте долгого сидения! 🔥 ТОП 3 упражнения в офисе от гиподинамии, артроза и долгосидоза!

🔥 КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ: Начните комплексно заниматься уже с ближайшего понедельника ⭐️ Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- 🛑 НЕ допускайте долгого сидения! 🔥 ТОП 3 упражнения в офисе от гиподинамии, артроза и долгосидоза! Друзья, привет, покажу сегодня вам 3 классных упражнения от гиподинамии. Ведь различные нарушения осанки, нарушение работы внутренних органов и суставов, артроз, застой и затрудненный отток жидкостей - всего лишь малая часть негативных последствий малоподвижного образа жизни. Наше тело ежедневно нуждается в правильном и функциональном движении. И долгое сидение, как вы понимаете, в этом отнюдь не помогает. В первую очередь страдает осанка. 👉 Подробнее теоретическую часть про осанку можете посмотреть здесь - 👍 Итак, данная разминка включает в себя элементы суставной гимнастики, отлично прорабатываются голеностопы, коленные и тазобедренные суставы. Что является прекрасной профилактикой артроза. ❗ ВАЖНО! Данный комплекс необходимо выполнять босиком для максимального включения в работу стоп. 👌 Итак, вставайте со своего насиженного места, 😉 будем восстанавливать функционал тела после сидячей работы, разминать суставы, тренировать нервную систему и с задором устранять последствия долгосидоза, а значит, становиться здоровее, красивее и моложе! 👍 💎 Также на моем канале записано уже достаточно зарядок для здоровья спины и избавления от сутулости и выпрямления тела. Обязательно стоит попробовать их, если вы еще не знакомы с моими упражнениями для улучшения осанки и профилактики малоподвижного образа жизни - ✍🏻 Поделитесь ощущениями после выполнения этой интересной и суперполезной разминки в офисе, для меня важна ваша обратная связь! ------------------------------------- Тайм-лайн: 00:00 - Вступление 02:24 - Легкая разминка 03:26 - Первое упражнение от гиподинамии 09:24 - Второй прием офисной разминки 13:01 - Третье упражнение после долгого сидения 15:11 - Резюме и противопоказания для разминки 15:44 - Профилактика малоподвижного образа жизни 16:12 - Заключение ------------------------------------- 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. ------------------------------------- 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@ С заботой, Ваша Орлова Даша ------------------------------------- #орловадаша #зарядка #гиподинамия #артроз #артрозсуставов #артрозунет #суставнаягимнастика #суставы #снятьболь #сустав #разминка #красота #здоровье ------------------------------------- Возможно, вы искали: долгое сидение,упражнения в офисе,гиподинамия,артроз,суставная гимнастика,малоподвижный образ жизни,суставная зарядка,зарядка в офисе,гиподинамия симптомы,суставная разминка,разминка после работы за компьютером,разминка в офисе,артроз суставов,от долгого сидения болят колени,долгое сидение за компьютером,сидячий образ жизни,сидячий образ жизни упражнения,офисная зарядка,офисная разминка,зарядка,здоровье,после долгого сидения болит поясница,после долгого сидения болят ноги,упражнения после долгого сидения,упражнения после долгого сидения за компьютером,сидячая работа упражнения,