Упругая попа 2.0 (День 7) Usmanova TV
Круговая тренировка.
Необходимо выполнить подряд 5 упражнений без отдыха, отдых между кругами 2,5 минуты.Всего нужно выполнить 3 таких круга.
Разминка.
1.Жим гантелей лёжа спине 10
2.Разводка гантелей лёжа на спине 10
3.Отжимания с узкой постановкой рук 10
4.Скручивания в полную амплитуду 15
5.Скручивания на два счета 10
5 years ago 00:44:56 159
10 years ago 00:08:23 573
10 years ago 00:07:18 18
7 years ago 00:06:45 189
9 years ago 00:04:11 1.3K
13 years ago 00:04:58 224
5 years ago 00:08:13 33
4 years ago 00:18:10 348
12 years ago 00:05:48 31
9 years ago 00:16:43 36
6 years ago 00:11:53 155
11 years ago 00:06:28 730
8 years ago 00:31:25 2.7K
5 years ago 00:08:53 734
3 years ago 00:10:17 17
4 years ago 00:08:10 33
8 years ago 00:20:40 55
2 years ago 00:13:51 1
10 years ago 00:19:21 668
10 years ago 00:03:49 10
3 years ago 00:06:06 1
8 years ago 00:03:01 3
8 years ago 00:03:30 6
6 years ago 00:22:24 229
