“COD“ Alt fwd sprint/bwd jog/sidestep через центр, конусы в X-образной форме; 01
Спорт // #Спорт
Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме.
Начните с конуса один лицом к конусу два.
Когда будете готовы, бегите вперед до второго конуса, затем бегите назад до четвертого конуса, а затем вернитесь к началу.
Затем сделайте шаг в сторону до конуса три, а затем до конуса пять, затем вернитесь к началу.
Повторять
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело
1 view
33
10
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► ДО ФИНАЛА | По подписке XBOX ► Vol.3
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Элементы хоррора... | По подписке XBOX ► Vol.2
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Финалим сюжетку + зомби и мультик | По подписке XBOX ► Vol.2
1 month ago 00:00:00 3
Call of Duty: Black OPS 6 ► Круче чем Modern Warfare или нет? | По подписке XBOX ► Vol.1
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Новые кейкапы и мышь | Чиллим, болтаем.
2 months ago 00:00:00 1
Dying Light ► Пройдем во второй раз в честь выхода The Beast - игры про Кайла Крэйна.
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваю пуху из сектора 4 | Трачу последние 2 часа в GFN.
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваю пуху из сектора 4 | Бегаем пару часов, потом в другую игру.
2 months ago 01:06:22 75
Call of Duty Infinite Warfare #5 [До конца своих дней!] Финал
2 months ago 01:41:57 60
Call of Duty Infinite Warfare #4 [Не командир ты вовсе!]
2 months ago 03:05:00 1
Call of Duty: World at War | Video Game Soundtrack
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Обзор на новый БП и карты | Бегаем около часа, потом в Deus Ex HR.
2 months ago 01:08:06 42
Call of Duty Infinite Warfare #3 [И башня взорвётся...]
2 months ago 01:00:25 71
Call of Duty Infinite Warfare #2 [Только космос...]
2 months ago 01:09:29 113
Call of Duty Infinite Warfare #1 [Атака терминаторов]
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Решила катнуть еще хд
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Дневной стрим :)
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Новый взгляд на мультиплеерные игры?
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Почти выздоровела, но не совсем | Пытаюсь закрыть БП
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Вернулась из отпуска!
3 months ago 00:55:53 1
Am gasit ceva ROMANESC la periferia MOSCOVEI- Cum TRAIESC oamenii AICI.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые режимы.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые карты.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Продолжаю выбивать камуфляж | Новый сезон, новые карты.